Intoleransi aktivitas yang disebabkan oleh tirah baring adalah kondisi di mana seseorang mengalami keterbatasan dalam melakukan aktivitas fisik karena telah lama beristirahat atau menjalani periode yang panjang dalam keadaan tidak aktif, seperti berbaring terlalu lama.
Tirah baring atau istirahat yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai perubahan fisiologis pada tubuh, termasuk:
- Kehilangan kekuatan otot: Ketidakaktifan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot karena kurangnya penggunaan otot secara aktif. Ini dapat membuat seseorang menjadi lemah dan kurang mampu untuk melakukan aktivitas fisik.
- Penurunan kapasitas paru-paru: Saat seseorang beristirahat atau berbaring dalam waktu yang lama, kapasitas paru-paru untuk mengembang dan menerima udara secara optimal dapat berkurang. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kemampuan tubuh untuk memperoleh oksigen dengan efisien saat kembali melakukan aktivitas fisik.
- Penurunan kardiovaskular: Kurangnya aktivitas fisik dapat mengurangi kondisi kardiovaskular seseorang, seperti penurunan kekuatan jantung dan penurunan kemampuan pembuluh darah untuk mengangkut oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh.
Ketika seseorang telah lama dalam kondisi tirah baring, kemampuannya untuk beradaptasi dengan aktivitas fisik yang intens atau bahkan aktivitas fisik ringan pun dapat menurun. Hal ini sering kali diungkapkan dengan gejala intoleransi aktivitas, seperti kelelahan yang cepat, sesak napas, atau ketidakmampuan untuk bertahan lama saat melakukan aktivitas fisik.
Untuk mengatasi intoleransi aktivitas yang disebabkan oleh tirah baring, perlu dilakukan perlahan-lahan dan bertahap meningkatkan aktivitas fisik, dengan bimbingan profesional yang sesuai, untuk membantu tubuh beradaptasi kembali dengan gerakan dan aktivitas fisik secara bertahap. Proses rehabilitasi fisik dan program latihan yang sesuai akan membantu memperkuat otot, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan meningkatkan kondisi kardiovaskular agar kembali dapat melakukan aktivitas fisik secara optimal.