L.11103-Perawatan Diri
Definisi : Kemampuan melakukan atau menyelesaikan aktivitas perawatan diri.
Ekspektasi : Meningkat.
Kriteria Hasil :
- Kemampuan mandi
- Kemampuan mengenakan pakaian
- Kemampuan makan
- Kemampuan ke toilet (BAB/BAK)
- Verbalisasi keinginan melakukan perawatan diri
- Minat melakukan perawatan diri
- Mempertahankan kebersihan diri
- Mempertahankan kebersihan mulut
Untuk meningkatkan kemampuan melakukan atau menyelesaikan aktivitas perawatan diri, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:
- Latihan rutin: Melakukan latihan fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh, yang dapat memudahkan dalam melakukan aktivitas perawatan diri.
- Konsultasi dengan profesional kesehatan: Seperti fisioterapis atau terapis ocupational, yang dapat memberikan dukungan dan saran untuk meningkatkan kemampuan perawatan diri.
- Modifikasi lingkungan: Membuat perubahan pada lingkungan seperti menempatkan barang-barang yang sering digunakan pada posisi yang mudah dijangkau, atau membuat perubahan pada alat-alat mandi dapat memudahkan dalam melakukan perawatan diri.
- Pendidikan: Mendapatkan pendidikan tentang cara melakukan perawatan diri secara benar dan mengerti kondisi medis yang mungkin mempengaruhi kemampuan perawatan diri.
- Adaptasi peralatan: Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan, seperti tongkat untuk membantu berjalan atau peralatan mandi yang memudahkan untuk mandi.
Beberapa contoh sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk meningkatkan kemampuan melakukan perawatan diri adalah:
- Latihan tangan dan lengan: Melakukan latihan seperti mengepel tangan dengan sabun, atau melakukan latihan menulis dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tangan dan lengan.
- Latihan keseimbangan: Melakukan latihan seperti berdiri di satu kaki, atau berjalan di sepanjang garis lurus dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
- Modifikasi lingkungan: Membuat perubahan pada lingkungan seperti menempatkan barang-barang yang sering digunakan pada posisi yang mudah dijangkau, atau menempatkan kursi di dalam kamar mandi dapat memudahkan dalam melakukan perawatan diri.
- Pendidikan: Mendapatkan pendidikan tentang cara melakukan perawatan diri secara benar dan mengerti kondisi medis yang mungkin mempengaruhi kemampuan perawatan diri, seperti menonton video tutorial atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan secara online.
- Adaptasi peralatan: Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan, seperti tongkat untuk membantu berjalan atau peralatan mandi yang memudahkan untuk mandi, seperti kursi mandi atau pegangan mandi.
Beberapa contoh lain yang dapat dilakukan di rumah untuk meningkatkan kemampuan melakukan perawatan diri adalah:
- Latihan membuka tutup botol: Melatih kekuatan jari dengan membuka tutup botol atau kemasan makanan yang sukar dibuka dapat membantu meningkatkan kekuatan jari yang diperlukan untuk melakukan perawatan diri seperti memakai pakaian, atau mengambil peralatan mandi.
- Latihan gerakan dasar: Melakukan gerakan dasar seperti duduk-berdiri, atau berpaling dari kanan ke kiri dapat membantu untuk meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi tubuh.
- Latihan menyisir rambut: Melatih keterampilan motorik halus dengan menyisir rambut, atau mencukur rambut dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik halus yang diperlukan untuk melakukan perawatan diri seperti merawat rambut atau mencukur kaki.
- Latihan menyikat gigi : Melatih keterampilan motorik halus dengan menyikat gigi atau menggunakan sikat gigi.