SLKI – Standart Luaran Keperawatan Indonesia

L.03027-Perilaku Menurunkan Berat Badan

Written by

admin

in

,

L.03027 — Perilaku Menurunkan Berat Badan

Definisi

Tindakan-tindakan yang dilakukan untuk mengurangi berat badan.

📖 Menurunkan berat badan dilakukan oleh orang yang memiliki berat badan berlebih (overweight) atau obesitas. Tujuannya mencapai berat badan sehat melalui pola makan sehat dan aktivitas fisik, bukan diet ekstrem.

Ekspektasi

Meningkat

Kriteria Hasil

  • Menentukan target berat badan dalam rentang normal — Menetapkan berat badan ideal berdasarkan IMT
  • Memiliki komitmen pada rencana makan yang sehat — Konsisten mengikuti pola makan yang sudah dirancang
  • Mengurangi porsi makan secara bertahap — Tidak drastis agar tubuh terbiasa
  • Meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap — Olahraga teratur minimal 150 menit/minggu
  • Memantau asupan kalori harian — Mencatat makanan yang dikonsumsi
  • Memantau berat badan secara teratur — Menimbang seminggu sekali pada waktu yang sama
  • Mengidentifikasi pemicu makan berlebihan — Menyadari faktor emosional atau situasi yang membuat makan berlebih
  • Mendapatkan dukungan dari keluarga/teman — Memiliki sistem pendukung selama proses penurunan berat badan

Sumber: Standar Luaran Keperawatan Indonesia (SLKI)

Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

More posts