Dukungan Meditasi
Definisi
Memfasilitasi perubahan tingkat kesadaran dengan berfokus secara khusus pada pemikiran dan perasaan.
Tindakan
OBSERVASI
- Identifikasi kesiapan menjalani meditasi.
- Identifikasi penerimaan terhadap meditasi.
- Monitor efektivitas meditasi.
TERAPEUTIK
- Sediakan lingkungan yang tenang.
- Fasilitasi memilih kata-kata yang memiliki efek menenangkan (mis. mengulangi kata ‘satu‘, ‘ikhlas‘, ‘sabar/alhamdulillah‘, ‘astaghfirullah‘).
- Setelah selesai, mintalah pasien untuk duduk diam selama beberapa menit dengan mata terbuka.
EDUKASI
- Anjurkan mengabaikan pikiran yang mengganggu.
- Anjurkan duduk dengan tenang dalam posisi yang nyaman.
- Anjurkan menutup mata, jika perlu.
- Anjurkan memfokuskan perhatian pada saat tarik napas sambil mengucapkan kata pilihan.
- Anjurkan melemaskan semua otot dan tetap rileks.
- Anjurkan melakukan meditasi 1 – 2 kali sehari.