Edukasi Manajemen Stres
Definisi :
Mengajarkan pasien untuk mengidentifkasi dan mengelola stees akibat perubahan hidup sehari-hari.
Tindakan
Obsorvasi :
– Identifkasi kesiapan dan kemampuan menerima informasi
Terapeutik:
- Sediakan materi dan media pendiikan kesehatan
- Jadwalkan pendidikan kesehatan sesuai kesepakatan
- Berikan kesempatan untuk bertanya
Edukasi :
- Ajarkan teknik relaksasi
- Ajarkan latihan asertif
- Ajarkan membuat jadwal olahraga teratur
- Anjurkan tetap menulis jurmal untukmeningkatkan optimisme dan melepaskan beban
- Anjurkan aktivitas untuk menyenangkan diri sendiri (mis. hobi, bermain musik, mengecat kuku)
- Ajurkan bersosialisasi
- Anjurkan tidur dengan baik stiap malam ( 7-9 jam)
- Anjurkan tertawa untuk melepas stres dengan membaca atau klip video lucu
- Anjurkan menjalin komunikasi dengan keluarga dan profesi pemberi asuhan.
- Anjurkan menyusun jadwal terstruktur.
sumber : .
