Edukasi Latihan Fisik

Definisi: Mengajarkan aktivitas fisik reguler untuk mempertahankan atau meningkatkan kebugaran dan kesehatan.

Tindakan:

1. Observasi:
   • Identifikasi kesiapan dan kemampuan menerima informasi.
2. Terapeutik:
   • Sediakan materi dan media pendidikan kesehatan.
   • Jadwalkan pendidikan kesehatan sesuai kesepakatan.
   • Berikan kesempatan untuk bertanya.
3. Edukasi:
   • Jelaskan manfaat kesehatan dan efek fisiologis olahraga.
   • Jelaskan jenis latihan yang sesuai dengan kondisi kesehatan.
   • Jelaskan frekuensi, durasi, dan intensitas program latihan yang diinginkan.
   • Ajarkan latihan pemanasan dan pendinginan yang tepat.
   • Ajarkan teknik menghindari cedera saat berolahraga.
   • Ajarkan teknik pernapasan yang tepat untuk memaksimalkan penyerapan oksigen selama latihan fisik.

sumber :  [bg_collapse view=”button-orange” color=”#72777c” icon=”arrow” expand_text=”Tampilkan Pustaka ” collapse_text=”Tutup Pustaka” ].

 

[/bg_collapse]